Clase de Yoga gratuita para reconectar contigo
No necesitas ser flexible. Solo tener ganas de empezar.
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¿Qué vas a encontrar en esta clase?
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Duración: 45 minutos
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Modalidad: grabada, puedes hacerla a tu ritmo
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Nivel: Para todos los niveles
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Necesitas: ropa cómoda, una esterilla o colchoneta y un espacio tranquilo
Con esta practica vas a...
Reducir el estrés y sentirte más calma
Mejorar el ánimo y la concentración
Reconectar con tu cuerpo desde la escucha y la amabilidad
Dormir mejor y respirar más profundo
Sentirte más presente y en equilibrio
¿Qué dicen quienes ya trabajaron conmigo?
No es lo mismo que te lo cuente...
Tienes que vivenciarlo, sentir en tu cuerpo y tu mente lo que puede generar una práctica constante.
Empezá hoy, regalate este espacio. En tres meses vas a mirarte y agradecerte por el paso que diste y todo lo que transformaste.
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito para una clase de yoga?
Para comenzar sólo necesitas estar con ropa cómoda, un mat de yoga (colchoneta) y sobre todo ganas de disfrutar la experiencia. Puedes llegar a necesitar un almohadón y una mantita para realizar adaptaciones a tu cuerpo y sentirte más cómoda.
¿Es lo mismo una clase online que una presencial?
Las clases en sí son iguales, claro que tiene sus pro y contras como todo. Las ventajas es que ganas tiempo y estás desde la comodidad de tú casa. Las contras son que necesitas tener tu propio mat, un pequeño espacio para ti, donde no te molesten y puedas disfrutar de los beneficios de la práctica, además necesitas tener internet libre para acceder sin dificultades.
¿Cuánto dura una clase?
Las clases en vivo duran aproximadamente una hora. En la plataforma encontrarás clases de diferente duración, adaptables al tiempo que tengas disponible.
¿Qué ocurre si me pierdo en una clase y no entiendo las explicaciones?
Si bien trato de dar explicaciones claras y concisas, donde generalmente podrás seguir la clase sin inconvenientes, en caso de desorientarte y que no me haya dado cuenta, puedes hacérmelo saber, te asistiré y guiaré haciéndote sentir acompañada sin descuidar al resto de los estudiantes.
¿Puedo asistir a clases de yoga si no tengo experiencia?
Sí puedes, sólo debes escuchar las orientaciones y realizar las adaptaciones necesarias a tu cuerpo. Además, puedes descansar cuando lo desees y luego retomar la práctica cuando así lo sientas. Siempre debemos escuchar a nuestro cuerpo.
¿Podré hacer yoga con mi edad?
Practicar yoga no está condicionado por la edad, las prácticas se adaptan a la edad de la persona; inclusive hay secuencias que se planifican en silla, obteniendo beneficios igual de ricos.
¿Qué pasa si tengo problemas de salud?
Si tienes alguna enfermedad que pueda verse afectada por la práctica de yoga, primero debes consultar con tú médico si puedes asistir a las clases y que no haya una contraindicación. Igualmente, al comenzar en el centro tendrás que llenar un formulario y en caso de tener problemas de salud, debes brindar la información de cuál es tu problemática para que se tenga en cuenta a la hora de mencionar las adaptaciones que sean pertinentes.